Dieta hipocalórica


La dieta hipocalórica se basa en el control de alimentos que faciliten el aumento de peso y favorece los alimentos que aportan los nutrientes necesarios con pocas calorías para perder peso de una forma sana y duradera.


Una dieta hipocalórica proporciona menos energía de la que el cuerpo necesita con la finalidad de que la energía que falte la proporcionen las propias reservas corporales y en particular las grasas.


Seguir une dieta hipocalórica le permitirá aprender a comer de forma sana y saludable


Ningún alimento esta totalmente prohibido, el esfuerzo se hace sobre las cantidades y las formas de cocción. El objetivo es reducir el número de calorías respetando el equilibrio natural entre los diferentes grupos de alimentos.


Cuando se sigue una dieta baja en calorías, se tiene que cuidar particularmente la composición de los menús. Hay que asegurar una buena repartición de los diferentes nutrientes a lo largo del día. El secreto reside en consumir las cantidades adecuadas.